غذا های خوش اخلاق

غذا های خوش اخلاق عنوان کتابی است که توسط جک چلم نوشته شده است . کتاب غذا های خوش اخلاق به طور همزمان در سال ۲۰۰۷ در کانادا و ایلات متحده امریکا به چاپ رسیده است .نسخه دیجیتال کتاب غذا های خوش اخلاق در سایت ویلی منتشر شد . برای اطلاع از سایر کتاب های منتشر شده می توانید به سایت ویلی به آدرس اینترنتی www.wiley.com مراجعه کنید .

موضوع کتاب غذا های خوش اخلاق | چاپ کتاب

کتاب غذا های خوش اخلاق در باره راه حل های طبیعی برای از بین بردن اضطراب ، افسردگی ، خشم ، استرس ، مشکلات مربوط به الکل و مواد مخدر و چگونگی به وجود آوردن احساس خوب ، می باشد . | چاپ کتاب انگلیسی

در این کتاب به جنبه های سلامت روانی تغذیه ، روانشناسی تغذیه و بیماری های ناشی از تغذیه به طور جامع و کامل پرداخته شده است . همچنین به تاثیرات رژیم غذایی بر روی خلق و خو نیز توجه ویژه ای داشته است . کتاب غذا های خوش اخلاق به افراد مضطرب و افسرده کمک می کند تا رژیم غذایی مناسبی را برای بهبود خود بیابند.

همچنین راهنمای افراد مصرف کننده مواد مخدر و الکل برای رهایی از اعتیاد به این مواد است و رژیم غذایی مناسب برای طی این دوره را معرفی می کند.

مطالعه کتاب غذا های خوش اخلاق برای همه کسانی که به دنبال بهبود اخلاق و کلیه پزشکان ، دانش آموزان و متخصصان علم تغذیه ، روانشناسان و عموم جامعه ارزشمند و مفید است . | چاپ کتاب حتی یک جلد

کتاب غذا های خوش اخلاق دارای فصل ها و بخش بندی های زیادی است که به طور کامل به پردازش عوامل تغذیه استرس زا و موادتغذیه خوش خلق کننده پرداخته است . در ادامه به طور مختصر به بخش هایی از این کتاب می پردازیم ، شما می توانید برای مطالعه کامل کتاب نسخه pdf آن را دانلود کنید .

برای آگاهی از موضوعات پرداخته شده در کتاب و راهنمایی در مطالعه فهرست موضوعی کتاب برای شما عنوان خواهد شد.

فهرست کتاب غذا های خوش اخلاق | چاپ کتاب کودک

۱ . اتصال تغذیه ای

۲ . چگونه غذا بر سلامت شما تاثیر می گذارد .

۳ . چگونگی تاثیر تغذیه در خلق و خو .

۴ . ذهن شما ، اعصاب و خلق و خو .

۵ . چگونگی بهبود حالات شما .

۶ . مکمل های مخصوص خود را دریافت کنید .

۷ . خوردن غذا های پرطرفدار . | استخراج کتاب از پایان نامه

۸ . فعال بودن .

۹ . شروع به تغییر عادت های زندگی شما .

۱۰ . بهبود وضعیت ذهنی و رفتار های شما .

۱۱ . برخورد با رفتار های تحریک پذیر ، خشم ، تهاجمی و رفتار های خشونت آمیز .

۱۲ . کاهش اضطراب ، حملات رفتار های وسواسی و اجباری ، هراس .

۱۳ . کاهش رفتار تخفیف و تحریک کننده ADHD.

۱۴ . اتصال اضافه وزن به Prediabetes.

۱۵ . نوسانات طبیعی .

۱۶ . اختلال دو قطبی در روزهای افسردگی .

۱۷ . مقابله با سوء مصرف الکل و مواد مخدر .

۱۸ . مقابله با غذا های استرس زا .

مقدمه ای بر کتاب غذا های خوش اخلاق | چاپ کتاب شعر و رمان

شواهد مربوط به ارتباط ذهن با سلامتی و بیماری ها نشان می دهد ، غذا ها و تاثیرات آن عمیقا به ذهن ما متصل هستند . تمایل به زندگی سالم و طولانی در میان بشریت سبب شده است که علم تغذیه و پزشکی به دنبال راه حل های مناسب برای این خواسته ها باشد.

جامعه پزشکی و متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند که برخی از غذا ها جدا از تاثیرات مثبتی که بر روی سلامتی دارند باعث بهبود خلق و خو نیز می شوند . استرس و افسردگی خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد . زمانی که ما خوشحال هستیم در صد ابتلا به بیماری ها مزمن کاهش می یابد .

با ورود مواد شیمیای و فست فود ها به رژیم تغذیه آمار افسردگی ، اضطراب ، خشم و عصبانیت در جامعه به طور فزاینده ای بالا رفت. با شیوع این موارد بیماری های قلبی و عروقی ، بیماری های سیستم گوارش ، بیماری های سیستم عصبی نیز افزایش یافت .

در سال ۲۰۰۵ روانشناسان بر طبق پژوهش ها اعلام کردند که رفتار بی ادبانه و نابهنجار نسبت به بیست سال گذشته ، در جامعه بسیار افزایش یافته است . بعضی از خانواده ها نیز اذعان داشتند که خشونت های فیزیکی در میان افراد خانواده بسیار زیاد شده است .

روانشناسان و دولت ها به دنبال راه حل و علت این بروز این رفتار ها و عوامل را آغاز کردند. آن ها دریافتند که به وجود آمدن احساس نا امیدی و افسردگی و بروز خشونت می تواند ناشی از رژیم غذایی باشد .

تا کنون کتاب های بسیاری درباره رژیم های غذایی ، ویتامین ها و گیاهان موثر برای درمان افسردگی و استرس به چاپ رسیده است . اما تاکنون بسیار مفید برای جامعه نبوده است و تاثیرات مثبتی را بر روی جامعه بر جای نگذاشته است . علت آن هم می تواند شیوع غذا های آماده و حاوی مواد شیمیایی باشد .

انواع مشکلات روانی بر اثر رژیم غذایی
• خشم و رفتار خصمانه
• تنش و اضطراب
• تحریک پذیری و بی قراری
• عادت های تکان دهنده
• خستگی و تفکر فازی
• مشکلات استرس و خواب
• مصرف الکل و مواد مخدر

منبع کتاب غذا های خوش اخلاق

http://en.bookfi.net/book/1305248

برای دانلود کتاب اینجا را کلیک کنید :

گروه Thesis Publication به عنوان یکی از اولین و تخصصی ترین مراکز تبدیل پایان نامه به کتاب  ، از تکنیکهای مدیریت پروژه و برنامه ریزی دقیق در تحویل پروژه ها به مشتریان بهره جسته است

مشتریان همواره میتوانند از دریافت به موقع کتب منتشر شده خود اطمینان داشته باشند. 

موسسه پیشگامان مسیر دانش خدمات چاپ کتاب فوری ,   چاپ کتاب دانشگاهی ،  چاپ کتاب انگلیسی ,  چاپ کتاب ارزان ، چاپ کتاب با تیراژ پایین ، چاپ کتاب کودک ، چاپ کتاب فوری ، چاپ کتاب رمان و …  را با کیفیت بالا و به صورت تضمینی ارائه می دهد.

جهت ثبت سفارش و مشاوره رایگان چاپ کتاب و ویراستاری با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایید .کارشناسان ما در کوتاه ترین زمان با شما تماس حاصل خواهند کرد.